Garanta uma alimentação leve na praia
Janeiro chegou e muitas famílias já se preparam para as viagens, um dos lugares mais esperados, especialmente pelas crianças, é a praia. Você passa o dia inteiro tomando sol e…
O que que a banana tem?
Não é só no Brasil que ela leva a fama. A banana é uma das frutas mais consumidas no Mundo e não é por menos. Ela é prática, barata, nutritiva…
Alimentos com Calorias Negativas
Você conhece as calorias negativas? Não? Pois se você está de dieta ou quer manter o peso, você precisa conhecê-las! Que nem todos os alimentos são inimigos da balança, você…
Alimentação na gravidez: o que comer?
A gestação é uma fase de muitas dúvidas, principalmente para as mamães de primeira viagem. As transformações hormonais, as mudanças de humor e os enjoos são novidades nem sempre agradáveis,…
A Dieta Hay para uma vida saudável.
Entenda um pouco mais sobre o sistema Hay e sua teoria de que as doenças degenerativas podem acontecer com mais freqüência em um corpo onde os tipos de alimentos se chocam.
Salada de arroz integral
Rico em proteínas, sais minerais e Vitamina B, o arroz integral é muito mais saudável que o arroz branco. Por ter seus grãos inteiros, com a película e o gérmen,…
O Sal na Dieta dos Hipertensos
Reduzir o consumo de sal é pra nós brasileiros uma árdua tarefa. Acostumados com refeições bem temperadas, comemos em média 15g de sal por dia, enquanto o recomendado é apenas…
Os Alimentos com mais Sódio
Conheça a lista de alimentos com maior concentração de sódio e fique de olho nas suas refeições: Alimento Porção Quantidade de sódio 1. Macarrão instantâneo de galinha 1 pacote, 85…
O que comer à noite?
Se você sempre ouviu falar que para emagrecer basta cortar o jantar, esqueça agora mesmo essa ideia. A alimentação noturna é fundamental para o bom funcionamento do metabolismo, mas precisa ser feita de maneira correta.
Como organizar sua geladeira
Você fica horas no supermercado escolhendo as melhores frutas, verduras e carnes para sua família. Compra tudo fresquinho mas chegando em casa guarda os alimentos de qualquer forma na geladeira….
Mousse Diet de chocolate e Café
Muitos diabéticos sofrem na hora em que aquela vontade de comer doce aparece. Barras de chocolate, bolos e deliciosas tortas vêm à mente e deixam qualquer um com água na…
Aumente seu poder de concentração
Telefone tocando, colegas conversando, redes sociais chamando, som dos carros nas ruas e planilhas e mais planilhas a serem feitas… Com certeza você já se deparou com alguma situação semelhante…
8 benefícios do óleo de coco para a saúde
Se você pensava que todo óleo engorda, é porque ainda não conhece o óleo de coco. Considerado como um óleo funcional, ele é um dos alimentos mais cobiçados do momento….
Fôlego para vencer o cigarro!
Ele mata mais que a guerra, muito mais que bala perdida. Este assassino passa pela nossa frente todos os dias, mas continua a solta.
Receita: Escondidinho de Carne Seca
E com esta brincadeira, a página da Massima Alimentação no Facebook deu a dica de qual seria o próximo post aqui no blog. Hoje vamos aprender a fazer um prático…
Você sabe o que é um alimento orgânico?
Agricultura orgânica ou agricultura biológica é o nome que se dá para o cultivo de alimentos sem a intervenção de produtos químicos como agrotóxicos ou fertilizantes. Esta cultura valoriza e…
Alimentação infantil em foco.
“Mãe, quero brócolis”. Não é muito comum ouvir as crianças fazendo este tipo de pedido às mães, mas com certeza obter sucesso ao oferecer algumas verduras e legumes ao seu filho, não é nenhuma missão impossível! Conheça algumas dicas para deixar a alimentação infantil mais saudável!
A alimentação nas escolas na era dos snacks
Todo mundo sabe que uma boa alimentação ajuda no desenvolvimento físico e intelectual de crianças e adolescentes. Pois bem, como fazer com que os pequenos e os jovens se alimentem de maneira correta na escola, local onde passam grande parte do tempo?
Encha a Caneca: Os benefícios do café
O grão que moveu a história já foi muitas vezes “coado” como prejudicial à saúde. Porém, novas pesquisas mostram que esta bebida faz bem. E muito! Para os maníacos por...
Milho: a opção saudável das Festas Juninas
Maçã do amor, morango com chocolate, cachorro quente, pastel, bolos, caldo verde! Nossa, só de ler, já deu uma engordada não é? Na mente talvez. Com tantas tentações é até...
6 dicas para economizar no supermercado
Com a inflação nas alturas, o desemprego em níveis altíssimos e o custo de vida subindo a cada dia, ir ao supermercado não está tarefa fácil pros brasileiros. Nosso...
Tradições e simbologias da Páscoa
Épocas festivas são sempre relacionadas a deliciosas refeições e a Páscoa não pode ser diferente. Do bacalhau ao macarrão ao forno, inúmeras receitas e costumes foram adotados pelos brasileiros para...
Sequelas da Pós-Covid e dicas de alimentação
Sequelas Pós-Covid e a alimentação. Qual a relação? Você se recuperou da Covid-19 mas mesmo após alguns meses continua sentindo os efeitos da doença? Ou então, teve Covid, começou a...
5 alimentos essenciais para a saúde da mulher
Conheça os alimentos que beneficiam a saúde das mulheres Uma alimentação balanceada é essencial para todos, independente do gênero. Isso não exclui o fato de que alguns alimentos beneficiam sim…
