Conheça as gorduras do bem
Embora o senso comum associe as gorduras a malefícios à saúde e ganho de peso, é importante destacar que não podemos viver sem elas, pois desempenham funções essenciais em nosso…
10 motivos para aderir a chia
Usada em muitas dietas, mas ainda pouco conhecida no Brasil, a chia é uma semente descoberta no sul do México, e que promete muitas vantagens para a sua saúde. O…
O que as cores dos alimentos representam
A cor dos alimentos pode dizer muito sobre sua qualidade nutricional e seu potencial para melhorar a saúde e bem-estar das pessoas. De fato, a natureza oferece uma incrível variedade…
Estrogonofe com abóbora
Um dos pratos mais queridos por crianças e adultos é o estrogonofe. Ele conquista o paladar da maioria por ter uma combinação clássica de sabores e por ter uma aparência…
A alimentação durante a gravidez
O tão conhecido mito de que quanto mais a mulher grávida ganhar peso, melhor para sua gestação, é um grande exagero. Claro, que ganhar peso não só é inevitável, como…
Receitas de sucos refrescantes para o verão
O verão não está dando trégua! Os dias de calor parecem sem fim e tudo que possa amenizar essa sensação, é uma boa pedida! Para se refrescar, nada melhor do…
Alimentação na gravidez: o que comer?
A gestação é uma fase de muitas dúvidas, principalmente para as mamães de primeira viagem. As transformações hormonais, as mudanças de humor e os enjoos são novidades nem sempre agradáveis,…
Os Alimentos com mais Sódio
Conheça a lista de alimentos com maior concentração de sódio e fique de olho nas suas refeições: Alimento Porção Quantidade de sódio 1. Macarrão instantâneo de galinha 1 pacote, 85…
O que comer à noite?
Se você sempre ouviu falar que para emagrecer basta cortar o jantar, esqueça agora mesmo essa ideia. A alimentação noturna é fundamental para o bom funcionamento do metabolismo, mas precisa ser feita de maneira correta.
Como organizar sua geladeira
Você fica horas no supermercado escolhendo as melhores frutas, verduras e carnes para sua família. Compra tudo fresquinho mas chegando em casa guarda os alimentos de qualquer forma na geladeira….
Mousse Diet de chocolate e Café
Muitos diabéticos sofrem na hora em que aquela vontade de comer doce aparece. Barras de chocolate, bolos e deliciosas tortas vêm à mente e deixam qualquer um com água na…
Aumente seu poder de concentração
Telefone tocando, colegas conversando, redes sociais chamando, som dos carros nas ruas e planilhas e mais planilhas a serem feitas… Com certeza você já se deparou com alguma situação semelhante…
8 benefícios do óleo de coco para a saúde
Se você pensava que todo óleo engorda, é porque ainda não conhece o óleo de coco. Considerado como um óleo funcional, ele é um dos alimentos mais cobiçados do momento….
Fôlego para vencer o cigarro!
Ele mata mais que a guerra, muito mais que bala perdida. Este assassino passa pela nossa frente todos os dias, mas continua a solta.
Receita: Escondidinho de Carne Seca
E com esta brincadeira, a página da Massima Alimentação no Facebook deu a dica de qual seria o próximo post aqui no blog. Hoje vamos aprender a fazer um prático…
Você sabe o que é um alimento orgânico?
Agricultura orgânica ou agricultura biológica é o nome que se dá para o cultivo de alimentos sem a intervenção de produtos químicos como agrotóxicos ou fertilizantes. Esta cultura valoriza e…
A alimentação nas escolas na era dos snacks
Todo mundo sabe que uma boa alimentação ajuda no desenvolvimento físico e intelectual de crianças e adolescentes. Pois bem, como fazer com que os pequenos e os jovens se alimentem de maneira correta na escola, local onde passam grande parte do tempo?
Encha a Caneca: Os benefícios do café
O grão que moveu a história já foi muitas vezes “coado” como prejudicial à saúde. Porém, novas pesquisas mostram que esta bebida faz bem. E muito! Para os maníacos por...
Milho: a opção saudável das Festas Juninas
Maçã do amor, morango com chocolate, cachorro quente, pastel, bolos, caldo verde! Nossa, só de ler, já deu uma engordada não é? Na mente talvez. Com tantas tentações é até...
Alimentos que acalmam e reduzem o estresse
Ansiedade, insônia, estresse e nervosismo. O momento atual do país e o do mundo é tenso. Não sair de casa nos deixa seguros porém ansiosos. Esperamos por uma solução…
O que seus colaboradores vão querer nos pós-covid?
O cenário gerado pela pandemia do Covid-19 mostra que, além das mudanças de comportamento, novos hábitos serão adotados pela maioria dos consumidores. Você sabe quais os desejos e necessidades dos…
Como manter a boa alimentação durante a quarentena
Quem aí não sente muitooo mais fome ficando em casa em o dia todo, que atire o primeiro pão de queijo! Estar no nosso lar, sem sair muito e nas…
Como se preparar para encarar o Pós-Covid?
De um dia para o outro o mundo que estávamos acostumados mudou e nossa rotina também. A pandemia da COVID-19, diferentemente de acontecimentos mundiais, como guerras, por exemplo, que…
