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Saúde

Alimentos que amenizam os sintomas da TPM

Qual a sigla responsável por incomodar tantas mulheres? A TPM, tensão pré-menstrual.  A TPM traz com ela inchaços, fome descontrolada, mau humor, dores nos seios e outros sintomas que causam…

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Nutrição

Alimentos que aumentam a felicidade

Existem alimentos que além do prazer emocional, realmente ajudam o nosso corpo a estar em harmonia e bem-estar. Eles aumentam a produção dos neurotransmissores: serotonina, ocitocina, dopamina e endorfina, responsáveis…