Tag: dieta

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Nutrição

15 razões para incluir o abacate na sua dieta

Embora o abacate seja rico em calorias e gordura, isso não é uma coisa ruim. Se esta fruta for consumida com moderação, terá benefícios significativos para a saúde. Não é…

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Nutrição

Alimentos que aumentam a felicidade

Existem alimentos que além do prazer emocional, realmente ajudam o nosso corpo a estar em harmonia e bem-estar. Eles aumentam a produção dos neurotransmissores: serotonina, ocitocina, dopamina e endorfina, responsáveis…

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Nutrição

A dieta Mind contra o Mal de Alzheimer

Duas dietas foram unidas para juntas, combaterem doenças cerebrais como o mal de Alzheimer. A dieta mediterrânea e a Dash foram combinadas pela pesquisadora americana Martha Morris. As duas são…

carne de frango
Nutrição

AS VERDADES SOBRE A CARNE DE FRANGO

A carne de frango é uma das mais versáteis quando pensamos em receitas. Ela pode entrar em recheios, sopas, ensopados, grelhada e em muitas outras formas de preparo. Esta excelente…

Nutrição

Como driblar o cansaço com a dieta

Você vem se sentindo cansado? Acumulando tarefas, casa, trabalho, filhos? Parece que o dia nunca rende tudo que deveria e que você precisava de mais algumas horas para então, conseguir…

problemas para emagrecer
Dicas

Problemas pra emagrecer? Descubra por que.

Você está desde 2015 focado na sua dieta e mesmo assim não consegue perder peso? Saiba que algumas escolhas podem estar sabotando seu processo de emagrecimento. É importante lembrar que…

Dicas Nutrição

Como manter o peso depois da dieta

Depois de passar o ano em uma dieta rigorosa para ter um corpo bonito e saudável para o verão, você finalmente conseguiu atingir seu plano inicial e alcançar o peso…

Dicas Nutrição

Saiba que alimentos podem sabotar sua dieta

Com a chegada do verão, chega também o momento de potencializar a sua dieta, sem deixar espaço para abusos e gorduras a mais que possam fazer você perder todo o…

Dicas Nutrição

Para de fumar: dieta anti tabaco

Parar de fumar não é uma tarefa nada fácil. O vício pelo tabaco provoca ansiedade e abstinência, o que acaba formando um ciclo de recaídas mesmo para quem tem grande…

Dicas Nutrição

Como engordar com saúde

Enquanto a maioria está procurando dietas milagrosas e se dedicando na academia para emagrecer em busca do corpo ideal, tem gente que precisa fazer o contrário para se sentir bem…

Dicas Nutrição

Saiba tudo sobre o Shake

Não basta ser eficiente, hoje em dia os métodos de emagrecimento têm que proporcionar também resultados rápidos, quase que imediatos, principalmente para quem precisa conquistar o tal corpo de verão…

Dicas Nutrição

Saiba como evitar o efeito platô

Você mudou seus hábitos alimentares e adicionou uma rotina de exercícios a fim de emagrecer, mas depois de meses de dieta, o ponteiro da balança não se mexe. Pode ser…

Dicas Nutrição

Os benefícios do abacaxi

O verão está chegando, e o abacaxi é uma das opções mais refrescantes da estação. Mas é preciso aproveitar o mês de novembro para cultivar e colher a fruta, pois…

Dicas Eventos Massima Alimentação Nutrição

Mantendo a dieta e a vida social

Está difícil manter a dieta diante dos convites para happy hours em bares com suas porções de frituras ou festas de família e bolos super calóricos, e outros eventos da…

Dicas Massima Alimentação Nutrição

A batata doce como aliada no emagrecimento

Muitas dietas ditam que é preciso abrir mão dos carboidratos na alimentação, pelo menos no início do processo de emagrecimento, para que ele seja mais rápido. Mas os carboidratos são…

Dicas Massima Alimentação Nutrição

Trocando os doces pela gelatina

Uma das maiores dificuldades numa dieta é resistir aquela vontade de comer um doce. Mas fazer dieta não quer dizer abrir mão completamente das sobremesas. Uma boa opção para substituir…

Dicas Massima Alimentação Novidades Nutrição

Conheça o aplicativo que ajuda na dieta

Dizem que hoje em dia tem aplicativo para tudo, e se pode trabalhar, e se divertir nos celulares e tablets, também é possível manter o diário de uma vida saudável….

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Como o caqui pode ajudar na sua dieta

Outono é tempo de caqui. A fruta da estação está em todos os supermercados e fácil de achar nas feiras, então que tal aproveitar esta facilidade para fazer da fruta…

Dicas Massima Alimentação Novidades Nutrição

Conheça as gorduras do bem

O senso comum em relação a gorduras, é de que fazem mal a saúde e engordam. De fato, se consumidas em excesso, podem causar muitos problemas, mas por outro lado,…

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Algas Marinhas podem ajudar no emagrecimento

Comuns na culinária japonesa, as algas marinhas tem benefícios para quem precisa perder peso e manter a forma. Suas proteínas, iodo e ômega 3 são proveitosos para a saúde, além…

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Conheça a dieta do Vinagre

Que o vinagre tem baixo valor calórico e substâncias antioxidantes em sua composição todo mundo já sabe, mas, você sabe o que ele pode fazer para ajudar na sua dieta?…