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Alimentos para desintoxicar o fígado

Alimentos para desintoxicar o fígado de maneira natural são cada vez mais requisitados.

Isso porque a moda do detox se populariza cada vez mais na nossa sociedade.alimentos detox figado

O fígado é um dos órgãos que mais trabalham no corpo, estando sujeito a sofrer um pouco com alguns males.

Um desses males é o acúmulo de gordura no fígado, o que pode ser bastante prejudicial ao organismo.

Outro ponto que não pode ser esquecido é o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e alimentos gordurosos, pois estes vão sobrecarregar o fígado.

 

Quais são os alimentos para desintoxicar o fígado de forma eficaz?

O detox é a simples reunião de alimentos que possuem propriedades poderosas para ajudar a otimizar o funcionamento do nosso organismo.

Essas propriedades são antioxidantes e anti-inflamatórias, e vão limpar o fígado, deixando-o restaurado e sem substâncias danosas.

Veja alguns desses alimentos detox que são mais utilizados.

 

Gengibre

Essa raiz é uma poderosa aliada da saúde humana, suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias ajudam na limpeza do fígado.

Além dos vários outros benefícios que essa raiz oferece ao corpo, como ajudar a acelerar o metabolismo, e ajudar na perda de peso.

 

Beterraba

Esse legume adocicado é considerado um superalimento, sendo rico em nutrientes.

Além de promover uma desintoxicação do organismo, serve para combater o câncer, reduzir a pressão arterial, entre outros.

 

Açafrão

Outra poderosa raiz que ajuda o fígado é o açafrão, um famoso anti-inflamatório natural que serve para reduzir a inflamação no organismo.

Também combate o envelhecimento precoce, protege o coração e reduz o risco de câncer.

 

Limão

O limão é muito popular na culinária brasileira e serve para eliminar as toxinas do corpo, sendo muito utilizado nas receitas detox.

Também ajuda no combate ao câncer e ao envelhecimento precoce.

 

Chá verde

Também rico em propriedades antioxidantes, o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e ajuda a aumentar a atividade do fígado.

Outra propriedade eficaz do chá verde é aumentar a produção de enzimas desintoxicantes.

 

Alho

Um superalimento que está presente no prato de grande parte da população brasileira, o alho é muito eficaz no processo de desintoxicação.

Isso porque além de ser um excelente anti-inflamatório natural, ele também é rico em enxofre, que atua diretamente na desintoxicação do organismo.

 

Chia

Rica em fibras, esse superalimento ajuda a melhorar o trânsito intestinal, facilitando a desintoxicação por meio da evacuação das fezes.

A chia também é rico em ômega-3, ácido graxo que evita o acúmulo de gordura no fígado.

 

Água

Talvez esse fosse óbvio, mas nada é melhor e mais simples para limpar o organismo do que simplesmente beber água.

Muitas pessoas acabam esquecendo de beber a quantidade diária e ideal de água que o corpo delas necessita.

Mantenha-se hidratado, mantenha-se saudável.

 

Couve

Um dos ingredientes padrão do suco verde, a couve possui um alto teor de fibras, que contribui para melhorar o trânsito intestinal.

Além disso, um dos componentes da couve é a glutationa, um poderoso antioxidante que serve para limpar as vias de chegada de sangue até o fígado.

 

Abacate

Essa fruta é cheia de gorduras boas, diferente daquelas que são maléficas para o fígado.

Além disso, também é rico em fibras e glutationa, assim como a couve.

 

Conclusão

Você conheceu alimentos para desintoxicar o fígado, e que além disso possuem muitas outras vantagens para o nosso organismo.

A moda detox ajudou muita gente a alcançar um estado de saúde excelente e a cada dia mais se descobre mais alimentos com muitas propriedades benéficas.

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