Receita: Sopa Anti-inflamatória
A noite o gasto energético do organismo é muito menor, por isso, é importante ter uma alimentação leve e balanceada antes de dormir (mas não deixar de jantar!) Uma opção…
Pão integral: qual escolher?
Os pães integrais tem ocupado um grande espaço nas gôndolas dos supermercados, desse modo, você se vê diante de várias opções na hora de comprar. São mais de 130 tipos,…
Mantendo a dieta e a vida social
Está difícil manter a dieta diante dos convites para happy hours em bares com suas porções de frituras ou festas de família e bolos super calóricos, e outros eventos da…
A batata doce como aliada no emagrecimento
Muitas dietas ditam que é preciso abrir mão dos carboidratos na alimentação, pelo menos no início do processo de emagrecimento, para que ele seja mais rápido. Mas os carboidratos são…